大暑来了,这篇文章最消暑

发布日期:2020-07-26 22:33   来源:未知   

如果你最近感觉闷热、烦躁、喘不上气,不要害怕,不是你病了,而是大暑来了!

大暑,二十四节气之一,在每年的阳历7月22日-7月24日,表示天气酷热,最炎热的时间到来。这时气温最高,雷雨比较多,在中国很多地区经常高温40度,民间有饮伏茶、晒伏姜、烧伏香等习俗。民间有句俗语是“小暑不算热,大暑三伏天”,现在正是每年最热的阶段,你打算怎么度过呢?

为了预防中暑,下面分享几个小妙招:

1. 穿透气性好、浅色棉质或真丝面料的衣服,外出不要赤膊。

2. 要及时补充蛋白质,鱼虾、鸡肉、豆腐和豆制品等。

3. 室内空调温度不宜过低,还要注意通风换气。

4. 长时间外出者要随身携带防暑药品,如:藿香正气水等。

5. 随时喝水,不要等口渴了再喝水;也可以喝一些防暑饮料,如:西瓜汁、绿豆汁等。

6. 多吃瓜果多喝汤。

7. 不宜过多吃雪糕,不喝烈性酒。

8. 勤洗澡或者用湿毛巾擦身体。

9. 保持充足睡眠,不踢被子。